Pierwsze dni ciąży - zmiana sytuacji dzieci...

Zmiana sytuacji dzieci będących już członkami rodziny.

W sytuacji, gdy już masz dzieci, przygotuj je do faktu, że rodzina powiększy się o jeszcze jedno dziecko. W prosty sposób wyjaśnij, że ciąża wpłynie na zmianę Twojego wyglądu zewnętrznego, że częściej możesz być zmęczona i liczysz na pomoc i życzliwość. Z drugiej strony musisz zapewnić swoje starsze dzieci, że mimo ciąży i porodu będziesz kochała je tak samo jak dotąd. Uprzedź dzieci, że będziesz musiała spędzić kilka dni w szpitalu i powiedz kto będzie się nimi opiekował w tym czasie. Wyraźnie podkreśl, że oczekujesz od dzieci pomocy w opiece nad ich najmłodszym bratem lub siostrą, kiedy będzie już razem z nimi w domu. Warto zaprosić starsze dzieci do wyboru imienia i przygotowania kącika (pokoju) dla noworodka.



źródło:
*"Poradnik dla kobiet w ciąży", Dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik.

Pierwsze dni ciąży - szkoły rodzenia.

Wiele kobiet w ciąży, wraz ze swoimi partnerami bierze udział w zajęciach prowadzonych w ramach tzw. szkół rodzenia. Szpitale, przychodnie i zespoły pielęgniarsko-lekarskie oferują wykłady i ćwiczenia dla kobiet w ciąży i dla ich partnerów. W czasie tych zajęć można uzyskać wiele informacji i nabyć umiejętności praktycznych, ważnych zarówno dla przebiegu porodu jak i opieki nad noworodkiem i niemowlęciem.

Pierwsze dni ciąży - doceń rolę Swojego partnera.

Dziecko ma dwoje rodziców. Twój partner powinien Ci towarzyszyć w czasie pierwszej wizyty u lekarza. Lekarz na pewno będzie chciał poznać grupę krwi Twojego partnera, a także stan jego zdrowia. Wspólna wizyta w gabinecie lekarskim pomoże partnerowi zrozumieć wszelkie przemiany jakie będą zachodziły w Twoim organizmie, pomoże mu także w zrozumieniu Twoich potrzeb i tego wszystkiego czego możesz od niego oczekiwać (opieka, ochrona, pomoc).



źródło:
*"Poradnik dla kobiet w ciąży", Dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik.

Słowniczek.

Hipertermia - stan charakteryzujący się nadmienym wzrostem temperatury ciała. Rozwija się wówczas, gdy ilość ciepła zyskiwanego przez organizm bądź w nim powstającego w jednostce czasu, przewyższa możliwość utraty ciepła.



Pulsoksymetria - metoda diagnostyczna, pozwalająca na określenie stopnia wysycenia krwi tlenem (utlenowania krwi) z równoczesnym śledzeniem tętna (pulsu). Do pomiaru wykorzystuje się pulsoksymetr - urządzenie określające procent wysycenia hemoglobiny (czerwonego barwnika krwi) tlenem. Metoda powszechnie stosowana w diagnostyce chorób, w których przebiegu dochodzi do zaburzeń funkcji układu oddechowego; np. obturacyjnej choroby płuc.



Retinol - to witamina A w czystej postaci. Niezwykle cenny składnik preparatów przeciw starzeniu się skóry, ze względu na efekt stymulujący proces odnawiania komórek.



Borowina - (inaczej gumolit czy torf leczniczy) zmieszana z wodą i ogrzana powyżej 40 stopni C stosowana jest w postaci okładów, tamponów lub kąpieli w leczeniu chorób narządu ruchu, kobiecych czy przemiany materii. Jest naturalnym tworzywem powstającym z roślin w wyniku ich rozkładu, w środowisku obfitym w wodę, pod wpływem bakterii beztlenowych i tlenowych.



Wegetarianizm - (ang. vegetariarism, niem. vegetarianismus) odżywianie się potrawami roślinnymi lub nabiałowymi; dieta bezmięsna.



Weganizm - zaostrzona odmiana wegetarianizmu, styl życia w którym unika się w diecie produktów pochodzenia zwierzęcego i odzwierzęcego (jajka, nabiał, mięso, miód) oraz nie używa się takich rzeczy jak skóra, wełna, produktów zawierających zwierzęce składniki (większość mydeł i szamponów), produktów testowanych na zwierzętach (kosmetyki, leki chemiczne).



BMI - wskaźnik masy ciała - body mass indeks - to najprostszy sposób określenia otyłości u człowieka. BMI jest wyliczany z prostego wzoru, w którym masa ciała w kilogramach dzielona jest przez wzrost w metrach podniesiony do potęgi drugiej. O otyłości mówimy w sytuacji, gdy tłuszcze stanowią 20% wagi mężczyzny lub 30% masy kobiety. Pośrednią metodą obliczenia zawartości tłuszczów jest właśnie wyliczenie wskaźnika BMI.

BMI = masa ciała w kg/wzrost w m2.

Przykładowo mężczyzna ważący 100 kilogramów przy wzroście 178 centymetrów ma BMI równe 100:(1,78 x 1,78) = 31,5.



Niedokrwistość - potocznie nazywana anemią (łac. anaemia) to zespół objawów chorobowych, który polega na stwierdzeniu niższych od normy, wartości hemoglobiny i erytrocytów i ich następstw. Zmniejszenie ilości hemoglobiny we krwi. Wyróżnia się różne rodzaje anemii min.: aplastyczną - wówczas, gdy szpik nie wytwarza żadnych komórek krwi, dzieje się tak w skutek infekcji wirusowych lub działania niektórych leków - konieczne są przetaczania krwi; hemolityczną - występująca na skutek rozpadu krwinek czerwonych; anemię z niedoboru żelaza - gdy brak jest żelaza w diecie, lub występują jego niedobory na skutek krwawień na przykład menstruacyjnych; niedokrwistość złośliwą (Addisona i Biermera) cechującą się obecnością we krwi nieprawidłowych krwinek czerwonych, większych od zdrowych i zawierających mniejszą ilość hemoglobiny. Na skutek choroby dochodzi do zaburzeń wchłaniania witaminy B12. Objawy niedokrwistości to: zmęczenie, brak energii, pękanie skóry w okolicach ust, kruche paznokcie.

Zakrzepowe zapalenie żył

• Zakrzepowe zapalenie żył głębokich: choroba, w której dochodzi do powstania zakrzepu zlokalizowanego w żyłach głębokich, głównie kończyn dolnych. Są to naczynia żylne przebiegające głęboko pod powierzchnią skóry, pomiędzy mięśniami i, w odróżnieniu od żył powierzchowych, są niewidoczne podczas oglądania chorego. Zakrzep powstający w naczyniu żylnym całkowicie lub częściowo zatyka je i uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi. Zakrzepy zlokalizowane w dużych żyłach podudzia, uda lub miednicy, którymi w normalnych warunkach przepływa większość krwi z kończyn dolnych, wywołują szczególnie dramatyczne objawy. Zakrzepowe zapalenie żył głębokich najczęściej lokalizuje się w żyłach kończyn dolnych - około 60% przypadków i w 30% - w żyłach miednicy. Bardzo rzadko spotkane jest w innych naczyniach żylnych. Może występować w każdym wieku, lecz najczęściej dotyczy osób po 60 roku życia.

• Zakrzepowe zapalenie żył powierzchownych: częściowe lub całkowite zamknięcie żyły powierzchniowej przez śródnaczyniową skrzeplinę połączone z wyraźnymi objawami zapalenia ściany żylnej. Dominuje tu odczyn zapalny - ostre bóle, kłucia i pieczenia w przebiegu pogrubiałej, twardej i tkliwej żyły powierzchownej. Skóra nad chorą żyłą jest cieplejsza, zaczerwieniona, okoliczne tkanki mogą być obrzęknięte. Może pojawić się stan podgorączkowy (w zapaleniu septycznym gorączka z dreszczami), gorsze samopoczucie i leukocytoza. Proces zapalno-zakrzepowy w 90% dotyczy żylaków. Chorobę może wywołać zastój krwi (długa jazda samochodem, podróż samolotem, unieruchomienie w łóżku, ciąża), a także uszkodzenie ściany żyły (uraz, ukąszenie przez owada, iniekcje dożylne).

Laktacja - proces wydzielania mleka przez gruczoły mleczne samic ssaków. Laktacja pojawia się po porodzie i trwa przez okres potrzebny do wykarmienia młodych. W tym okresie zapotrzebowanie na witaminy jest duże.



USG - badanie ultrasonograficzne wykonywane drogą dopochwową oraz przezbrzuszną w trakcie ciąży. Badanie USG stało się obecnie badaniem wykonywanym rutynowo u kobiet ciężarnych. Jest to badanie w pełni bezpieczne zarówno dla matki jak i dla płodu, niebolesne, nie wymagające specjalnego przygotowania i nie powinno wywoływać żadnych obaw. Za jego pomocą możliwe jest nie tylko potwierdzenie istnienia ciąży, ale również wykrycie wszelkich nieprawidłowości rozwoju płodu czy też zagrożeń powikłań przebiegu ciąży i życia płodu.



Źródło: "Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Odżywianie - pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

• Czy będąc w ciąży warto stosować preparaty wielowitaminowe?

W okresie ciąży zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta znacząco (do 156%), podczas gdy zapotrzebowanie na kalorie zwiększa się tylko o 15%. Nawet najlepiej zbilansowana dieta nie jest w stanie zaspokoić potrzeb organizmu kobiety ciężarnej, a także matki karmiącej piersią na wszystkie witaminy i składniki mineralne. Dlatego dla zdrowia własnego oraz swojego dziecka przyszłe mamy oraz mamy karmiące piersią powinny stosować preparaty wielowitaminowe przeznaczone specjalnie dla nich. Twój lekarz ginekolog pomoże Ci wybrać właściwy preparat o odpowiednio dla Ciebie zbilansowanym składzie. Najważniejsze, aby zwrócić uwagę na zawartość kwasu foliowego, którego niedobór może prowadzić do powstania wad ośrodkowego układu nerwowego, zwiększyć ryzyko poronień, żelaza, którego niedobór może prowadzić do niedokrwistości, cynku - konsekwencją jego niskiego spożycia w ciąży jest zwiększone ryzyko małej masy urodzeniowej dziecka i zahamowania jego wzrostu, wapnia, magnezu i fosforu - składników wchodzących w skład materiału budulcowego kości oraz zębów.

• Czynniki wpływające na poziom witamin i minerałów w okresie przed i po ciąży:

W okresie planowania ciąży:
-stosowanie w ostatnim okresie doustnej antykoncepcji
-ostatnio przebyta ciąża
-styl życia, np.: dieta, palenie papierosów, spożywanie przetworzonej żywności

W okresie ciąży:
-zapotrzebowanie na składniki odżywcze zwiększone do ponad 156%
-ograniczone przyswajanie składników odżywczych spowodowane nudnościami i wymiotami

W okresie laktacji:
-stosowanie diety eliminacyjnej (alergie u niemowląt)
-utrata żelaza podczas akcji porodowej
-wyczerpane zapasy w organizmie po okresie ciąży
-produkowanie około 850 ml mleka dziennie

• Czy wolno stosować dietę wegetariańską albo wegańską?

Wegetarianki i weganki stanowią grupę ryzyka, w której częściej występują niedobory żywieniowe. Dieta wegetariańska nie jest zabroniona w czasie ciąży, jednak takie ciężarne powinny stosować dodatkowo preparaty witaminowo-mineralne, w celu uzupełnienia brakujących składników pożywienia w organizmie. W składzie takiego preparatu należy wówczas zwrócić szczególną uwagę na zawartość witaminy D, witamin z grupy B, zwłaszcza B12 oraz składników mineralnych takich jak wapń czy żelazo, na których niedobory wegetarianie są szczególnie narażeni.

• Czy wolno pić kawę?

Picie kawy i mocnej herbaty nie jest w czasie ciąży całkowicie przeciwwskazane, jednak należy je ograniczyć. Nadmiar kofeiny może zaszkodzić dziecku przedostając się do jego układu krążenia. Możesz wypić jedną, dwie filiżanki słabej kawy dziennie. Najlepiej jednak zastąpić tradycyjną kawę jej bezkofeinowym zamiennikiem lub zdrową, zieloną herbatą, która ma także działanie lekko pobudzające.

• Ile mogę przytyć będąc w ciąży?
  
  Przyrost masy ciała zależy od przedciążowego BMI (wyjaśnienie w słowniku) (również według zaleceń amerykańskiego Institute of Medicine, National Academy of Sciences - tyle kg powinna przybrać kobieta w okresie ciaży):
  
  -gdy wynosił on poniżej 19,8 przyrost masy ciała może wynieść 12,5-18 kg
  -gdy był on prawidłowy (BMI 19,8-26) przyrost masy ciała może wynieść 11,5-16 kg
  -gdy przed ciążą występowała nadwaga (BMI 26-29) przyrost masy ciała może dochodzić do 7-11,5 kg
  -z BMI powyżej 29 (wskazującym na otyłość) przyrost masy ciała nie powinien przekraczać 7 kg w przebiegu ciąży.
  
  Nadwaga, a zwłaszcza otyłość, sprzyja wielu schorzeniom, między innymi nadciśnieniu, cukrzycy, miażdżycy i zawałowi serca. Z drugiej jednak strony niedowaga i zbyt małe przyrosty masy ciała podczas ciąży zwiększają ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową. Nadmierny przyrost masy ciała podczas ciąży może być przyczyną powikłań okołoporodowych, a także być początkiem otyłości.

Przeciętna ciężarna, począwszy od czwartego miesiąca ciąży, powinna zwiększyć swoje spożycie o około 300 kilokalorii dziennie.

Źródło: *"Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.
*"Poradnik dla kobiet w ciąży", dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik.

Przygotowanie do porodu - pytania i odpowiedzi.

• Czy warto chodzić do szkoły rodzenia?

Szkoła rodzenia to zajęcia, których celem jest przygotowanie kobiety ciężarnej do porodu, a także uzyskanie informacji o karmieniu i pielęgnacji noworodka. Spotkania mają charakter teoretyczny oraz praktyczny. Teoria obiejmuje wiedzę z zakresu fizjologii, przebiegu porodu i połogu, elementy psychologii. W trakcie zajęć praktycznych uczestniczy się w odpowiednio dobranych ćwiczeniach poprawiających kondycję i przygotowujących do porodu. Oprócz ćwiczeń ruchowych są to także ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Zajęcia w szkole rodzenia prowadzone są przez lekarzy, położne oraz psychologów. Zwykle odbywają się raz w tygodniu a standardowy czas ich trwania to około dwa miesiące. Najlepszy czas na uczestnictwo w zajęciach to okres między 30 a 38 tygodniem ciąży.

• Co należy zabrać ze sobą do szpitala?

Niezbędne są:
-dokumenty - dowód osobisty, legitymacja ubezpieczeniowa
-dokumentacja przebiegu ciąży - karta ciąży, wyniki badań, grupa krwi
-przybory toaletowe, artykuły higieniczne - ręcznik, kosmetyki, podpaski, wkładki laktacyjne
-rzeczy osobiste - kapcie, klapki, koszula nocna, szlafrok, bielizna (stanik laktacyjny)




Źródło: "Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Praca - pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

• Czy wolno pracować przy komputerze?

Nie ma przeciwwskazań do pracy przy komputerze w czasie ciąży, ponieważ nie stwierdzono, aby urządzenie to miało niekorzystny wpływ na płód i przebieg ciąży. Należy jednak ograniczyć czas spędzany przed komputerem. Zaleca się, aby kobieta ciężarna przebywała przy komputerze nie dłużej niż 4 godziny dziennie.

• Czy ciężarnej należą się jakiekolwiek przywileje i ochrona w miejscu pracy?

Oczywiście. Każda kobieta ciężarna jest chroniona przez prawo. Przede wszystkim niewskazana jest ciężka praca fizyczna, praca w godzinach nocnych oraz w warunkach, gdzie występują czynniki szkodliwe. Jeżeli przed ciążą kobieta pracowała w takich warunkach, pracodawca ma obowiązek zmienić jej stanowisko lub zakres obowiązków w okresie ciąży, bez redukcji wcześniejszego wynagrodzenia.




Źródło: "Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Schorzenia i dolegliwości skórne niemowląt.

Potówki.

Noworodki i niemowlęta łatwo ulegają przegrzaniu, czego objawem jest pojawienie się na skórze, zazwyczaj na szyi, pod paszkami i w pachwinach, drobnych różowych lub czerwonych krostek, tzw. potówek. Potówki pojawiają się, gdy dziecko jest za ciepło ubrane, temperatura otoczenia zbyt wysoka lub gdy maluch gorączkuje. Z punktu widzenia ich profilaktyki istotne jest więc nieprzegrzewanie oraz częste z "wietrzenie" dziecka. W zasadzie potówki znikają same, jeśli przestaniemy malucha przegrzewać, jednak w przypadku ich większego nasilenia można stosować puder bądź zasypkę, przemywanie skóry lub kąpiele w wodzie z dodatkiem wodnego roztworu gencjany (woda powinna mieć kolor jasnoróżowy). Nie jest wskazane używanie oliwki lub tłustego kremu. Jeśli mimo to potówki nadal się utrzymują, a ich wygląd nas niepokoi, należy poradzić się lekarza, gdyż mogło dojść do nadkażenia bakteryjnego.



Trądzik niemowlęcy.

Zmiany przypominające trądzik występują stosunkowo często u noworodków. Ich nasilenie jest największe między 2. a 4. tygodniem życia, ale obserwuje się je także u starszych niemowląt. Za ich przyczynę uważa się wpływ hormonów przekazanych przez matkę. Zazwyczaj trądzik ustępuje samoistnie i nie wymaga leczenia, jednak w przypadku jego znacznego nasilenia korzystnie może wpływać przemywanie zmian skórnych wodnym roztworem gencjany w kolorze jasnoróżowym, podobnie jak w przypadku potówek.



Pleśniawki.

Pleśniawki są objawem zakażenia grzybicznego wywołanego przez drożdżaki Candida spp. Jeśli w buzi dziecka (na języku, dziąsłach, podniebieniu) występuje biały nalot podobny nieco do zsiadłego mleka, może to oznaczać infekcję wywołaną przez te grzyby. Można spróbować usunąć nalot gazą zwilżoną przegotowaną wodą, ale w żadnym przypadku nie wolno stosować u malucha Aphtinu, który zawiera toksyczny dla niemowląt i małych dzieci boran sodu. Ten lek ze względu na jego duże stężenie można stosować dopiero u dzieci powyżej 10 r.ż. Jeśli pleśniawki nie ustąpią, należy poradzić się lekarza, który przepisze bezpieczny lek przeciwgrzybiczy (nystatynę) do pędzlowania buzi.



Ciemieniucha.

Ciemieniucha jest rodzajem skazy łojotokowej, która nie jest spowodowana brakiem higieny, lecz nieprawidłowym działaniem gruczołów łojowych skóry głowy. Na skórze głowy wskutek nadmiernego łuszczenia się naskórka oraz zmian łojotokowych tworzą się żółte łuski i strupki, przypominające tłusty łupież. Sprzyja temu pocenie się główki niemowlęcia.

Do rozmiękczenia i usunięcia łusek można użyć oliwki, linomagu lub specjalnego olejku bądź maści, przeznaczonej do tego celu (pod warunkiem, że nie zawiera kwasu salicylowego, którego nie powinno się stosować u dzieci do ukończenia 3 lat). Grubą warstwę oliwki lub maści trzeba delikatnie wmasować w skórę główki, a następnie założyć czapeczkę, przy czym najlepiej jest zrobić to na noc. Można również użyć gazy natłuszczonej jednym z tych preparatów i również założyć na noc czapeczkę. Rano trzeba delikatnie wyczesać grzebieniem rozmiękczone łuski i strupki, a wieczorem ponownie nanieść preparat; zabieg powtarza się przez kilka dni aż do skutku, po czym należy umyć główkę delikatnym mydłem dla niemowląt (jeśli ciemieniucha występuje u noworodka) lub - jeśli dziecko ukończyło już pierwszy miesiąc - szamponem dla niemowląt. Nie wolno wyczesywać łusek przed natłuszczeniem skóry główki! W przypadku, gdy zmiany na skórze są duże i przypominają rozlany strup, należy udać się z dzieckiem do lekarza.



Pieluszkowe zapalenie skóry (pzs).

Panujące pod pieluszą wyjątkowo niekorzystne warunki sprzyjają podrażnieniu i odparzeniu delikatnej skóry niemowlęcia. Składają się na nie: ciepło i duża wilgotność, mały dostęp powietrza, drażniące działanie składników moczu i kału (m.in. amoniaku i enzymów kałowych) - zwłaszcza podczas biegunki, a także ocieranie skóry przez pieluszkę. Jeśli do tego dołączy się rzadkie zmienianie pieluszek, przejście z karmienia piersią na karmienie sztuczne lub wprowadzenie pokarmów stałych (związane ze zwiększeniem liczby kupek), wówczas może rozwinąć się pieluszkowe zapalenie skóry. Prawdopodobieństwo jego wystąpienia zwiększa się także w czasie ząbkowania i leczenia antybiotykami.

Pieluszkowe zapalenie skóry występuje przeciętnie u 10-35% niemowląt i dzieci do 3. roku życia, ale najczęściej obserwuje się je między 7. a 12. miesiącem życia. Nie oznacza to jednak wcale, że występuje ono u każdego dziecka. Nasilenie się pieluszkowego zapalenia skóry w drugim półroczu życia jest związane ze zmianami diety niemowlęcia, która staje się bardziej urozmaicona, co tym samym zwiększa ilość drażniących związków, wydalanych z kałem. Prowadzi to do zaczerwienienia skóry, jej maceracji, niekiedy swędzenia lub powstawania rozległych, czerwonych plam z ropnymi pęcherzykami, w przypadku gdy doszło także do infekcji bakteryjnej lub grzybiczej.

Pieluszkowe zapalenie skóry lubi nawracać, zwłaszcza u dzieci ze skłonnością do odparzeń oraz u dzieci alergicznych (tj. ze skazą atopową), u których pojawia się ono dużo częściej i wcześniej (między 3. a 6. miesiącem), niż u dzieci ze zdrową skórą.

Bardzo ważne jest zapobieganie jego powstawaniu, gdyż raz podrażniona skóra jest bardziej podatna na kolejne odparzenia. Aby ich uniknąć, należy stosować przy każdej zmianie pieluszek krem lub maść przeciw odparzeniom, który nie tylko tworzy na powierzchni skóry nieprzepuszczalną barierę, ale działa też lekko antyseptycznie, zabezpieczając skórę przed działaniem enzymów kałowych (np. lipazy czy trypsyny), amoniaku i wilgoci. Dzięki temu nie dopuszcza do podrażnienia skóry, a w przypadku już istniejących podrażnień przyspiesza ich gojenie.

Należy jak najczęściej zmieniać mokrą pieluszkę oraz wystawiać gołą, jeszcze nie posmarowaną kremem pupę malucha na działanie powietrza (wietrzenie). Jeśli stosowanie pieluszek tetrowych wywołało u niemowlęcia pieluszkowe zapalenie skóry, należy je zmienić na jednorazowe; jeśli natomiast skóra malucha ich nie toleruje, należy przejść na pieluszki z tetry. Dobrze jest zrezygnować przez kilka dni z używania mydła do mycia pupy i przemywać skórę dziecka samą wodą. Jeśli to nie pomoże, należy skorzystać z porady lekarza, bo mogło dojść do komplikacji w postaci nadkażenia bakteryjnego (przeważnie gronkowcowego) lub grzybiczego, i konieczne może być zastosowanie odpowiedniego leku.

Jednym z najbardziej skutecznych preparatów, stosowanych w przypadku odparzeń, jest Tormentiol, jednak nie powinien on być stosowany u niemowląt i małych dzieci ze względu na zawartość kwasu borowego. Kwas borowy może być toksyczny dla niemowląt i małych dzieci po wchłonięciu z błon śluzowych i skóry, szczególnie gdy jest ona zmacerowana i podrażniona wskutek działania kału i moczu pod pieluszką. Z tych powodów ww. preparatów nie należy stosować u dzieci do ukończenia 3 lat, nawet jeśli są zalecane przez lekarzy, co niestety jeszcze się zdarza. Od niedawna jest dostępny preparat o składzie podobnym do Tormentiolu, lecz bez zawartości kwasu borowego, który można bezpiecznie stosować u maluchów.



Atopowe zapalenie skóry (azs).

Jeśli na skórze niemowlęcia pojawiły się łuszczące, zaczerwienione lub sączące grudki (zwłaszcza na policzkach, za uszami, na szyi czy nóżkach), może to być objaw atopowego zapalenia skóry. Jego przyczyną może być alergia na niektóre pokarmy (często na mleko krowie), zimno, słońce, itp. Ponieważ zmiany te są silnie swędzące, nie należy używać do mycia dziecka mydła, które może je podrażniać, lecz stosować kąpiele w specjalnych płynach z dodatkiem krochmalu, który łagodzi zmiany skórne i świąd. Należy unikać stosowania wazeliny i zawierających ją kosmetyków, a skórę smarować hipoalergicznymi kremami przeznaczonymi dla skóry atopowej, ewentualnie specjalnymi podłożami maściowymi, tzw. "bazami". Przede wszystkim jednak dziecko musi znaleźć się pod opieką lekarza, który spróbuje ustalić przyczynę uczulenia, ustali leczenie i odpowiednią pielęgnację skóry.




Źródło:
* Poradnik "Pielęgnacja Twojego Dziecka", mgr farm. Ewa Kamińska, Zakład Farmakologii, Oceny Receptur i Badań Aplikacyjnych, Instytut Matki i Dziecka.

Podróże - pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

• Czy istnieją przeciwwskazania dotyczące podróży samolotem przez kobiety ciężarne?

Nie ma ograniczeń, jeśli chodzi o podróżowanie samolotem kobiet w ciąży. Większość linii lotniczych pozwala na odbywanie podróży kobietom do 36 tygodnia ciąży. Niektóre z linii wymagają specjalnego zaświadczenia od lekarza o braku przeciwwskazań do odbycia podróży. Warto sprawdzić przepisy przed planowanym wylotem. Drugi trymestr uważany jest za najbezpieczniejszy. Względnymi przeciwwskazaniami do latania mogą być: ciężka niestrawność, niedokrwistość sierpowata czy zakrzepowe zapalenie żył w przeszłości.

• Czy wolno podróżować samochodem, co z pasami bezpieczeństwa?

W prawidłowo przebiegającej ciąży nie trzeba rezygnować z podróży samochodem. Można również samodzielnie samochód prowadzić. Należy natomiast pamiętać o zachowaniu pewnych środków ostrożności, aby podróż przebiegała bezpiecznie. Niezależnie jakim środkiem komunikacji podróżujesz, zawsze miej zapięte pasy bezpieczeństwa, które są gwarancją bezpieczeństwa dla kobiety oraz płodu. Pas powinien przechodzić nad mostkiem i pod brzuchem, przylegając jak najbliżej ud. Co dwie godziny rób przerwy odpinając pas, aby zapobiec obrzękom. Miej ze sobą pełną dokumentację medyczną dotycząca ciąży. Jeżeli to możliwe nie prowadź samochodu w końcowym okresie ciąży. Przepisy drogowe zwalniają kobiety w widocznej ciąży z obowiązku zapinania pasów, jednak dopóki nie sprawia Ci to problemu, dla bezpieczeństwa dziecka i swojego, używaj pasy bezpieczeństwa.

Źródło: *"Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Aktywność fizyczna - pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

• Czy wolno ćwiczyć, uprawiać sporty w ciąży?

Przy prawidłowo przebiegającej ciąży aktywność fizyczna jest wręcz zalecana. Jej brak może powodować uczucie ciągłego zmęczenia, zmniejszenie elastyczności mięśni, utratę kontroli nad ciałem. Oczywiście należy zaniechać wyczynowego uprawiania sportów oraz dyscyplin związanych z podskokami, dużym wysiłkiem, przeciążeniami, możliwością urazów. Powinno się zrezygnować z jazdy konnej, podnoszenia ciężaró, jazdy na nartach, na rolkach, łyżwach, skoków, surfingu. Ciąża jest natomiast właściwym czasem na pływanie, gdyż rozluźnia mięśnie grzbietu oraz zwiększa wytrzymałość mięśni. Wskazana jest również gimnastyka i ćwiczenia rozciągające. Nie rezygnuj z wizyt w fitness klubie. Poinformuj trenera o Twojej ciąży, to postara się dobrać dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń. Warto dodać, że regularne ćwiczenia w ciąży pozwalają lepiej znieść ból porodowy, a po porodzie łatwiej i szybciej wrócisz do figury i kondycji.

Należy jednak pamiętać, że poziom aktywności fizycznej w prawidłowo przebiegającej ciąży musi ulec obniżeniu. Podejmowanie "de novo" aktywności fizycznej lub jej zwiększenie podczas ciąży jest przeciwwskazane.

• Czy będąc w ciąży można uprawiać seks?

W trakcie prawidłowo rozwijającej się ciąży nie ma przeszkód przed współżyciem. Ponieważ dziecko chronione jest przez macicę, błony płodowe i płyn owodniowy, seks nie powinien mu zaszkodzić. Przeciwwskazaniami do współżycia jest ciąża zagrożona poronieniem lub porodem przedwczesnym, infekcje w drogach rodnych lub moczowych, niewydolność szyjki macicy, niewyjaśnione krwawienia z pochwy, łożysko przodujące, ciąża mnoga, ostatnie tygodnie ciąży bądź wówczas, gdy kobieta ma za sobą poronienie. Przy doborze pozycji należy zwrócić uwagę, aby partner nie uciskał brzucha ani piersi kobiety.

Źródło: * "Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Uroda - pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

• Czy będąc w ciąży można farbować włosy? Czy farba nie zaszkodzi dziecku?

W okresie ciąży nie trzeba rezygnować z wizyt u fryzjera. Farbowanie, wykonywanie trwałej ondulacji, lakierowanie włosów czy henna są całkowicie bezpieczne. Barwniki chemiczne mają kontakt tylko z włosem, a znikome ilości środków, które mogą przeniknąć przez skórę głowy nie są zagrożeniem dla płodu. Czasem zdarza się, że efekty tych zabiegów mogą odbiegać od oczekiwanych z powodu zmian hormonalnych zachodzących w okresie ciąży.

• Czy będąc w ciąży można nosić i zakładać paznokcie żelowe lub akrylowe, tzw. tipsy.

Zakładanie i uzupełnianie paznokci żelowych lub akrylowych w okresie ciąży może być nietrwałe ze względu na zmiany hormonalne, które w tym okresie zachodzą w organizmie kobiety. Paznokcie żelowe lub akrylowe mogą być przeszkodą podczas ewentualnych zabiegów operacyjnych oraz porodu, gdzie potrzebna jest naturalna płytka paznokciowa do monitorowania stanu chorego przy pomocy pulsoksymetrii.

• Czy wolno korzystać z solarium bądź zażywać kapieli słonecznych?

Solarium nie jest bezwzględnie zakazane w ciąży. Nie zaleca się jednak częstego korzystania, ponieważ przeciwwskazane jest przegrzewanie ciała. Nagła zmiana temperatury może być niebezpieczna i spowodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi. Może to stanowić niebezpieczeństwo dla ciąży. Poza tym opalanie w solarium może wywołać pojawienie się i pogłębienie plam i przebarwień, na które kobiety ciężarne z powodu zmian hormonalnych są bardziej narażone. Można natomiast stosować samoopalacze. Uważa się, że całkowicie przeciwwskazana jest sauna oraz ekstremalny wysiłek fizyczny z powodu ryzyka hipertermii.

• Czy wolno korzystać z zabiegów w salonach kosmetycznych?

W okresie ciąży warto dbać o urodę i nie należy rezygnować z wizyt u kosmetyczki, o ile ciąża przebiega prawidłowo. W pełni profesjonalne gabinety proponują specjalne zabiegi przygotowane z myślą o kobietach ciężarnych. Do takich salonów piękności wolno chodzić na każdym etapie ciąży. Wono i warto stosować zabiegi uelastyczniające, ujędrniające i nawilżające skórę, klasyczne masaże, hydromasaże (w temperaturze nie wyższej niż 37 o C). Nie wolno natomiast stosować zabiegów z użyciem urządzeń z ultradźwiękami, podczerwienią, prądem, laserem, oraz zabiegów medycyny estetycznej (złuszczanie kwasami, zamykanie naczyń krwionośnych), gdyż może być to szkodliwe dla płodu.

• Czy wolno stosować wszystkie kosmetyki?

Nie. Przed zastosowaniem kosmetyku należy zwrócić uwagę na jego skład. Kofeina, kwasy owocowe, retinol, borowina, kamfora silnie oddziałują na skórę, dlatego nie powinno się stosować kosmetyków z ich zawartością w czasie ciąży.

• Jak radzić sobie z rozstępami?

Rozstępy to duży problem u kobiet ciężarnych. Pojawiają się najczęściej na brzuchu i piersiach na skutek gwałtownego rozciągania skóry i szybkiego przyrostu wagi. Aby uniknąć problemu rozstępów lub zminimalizować jego skutki należy pamiętać o odpowiedniej diecie i gimnastyce. Można korzystać ze specjalnych zabiegów w salonach kosmetycznych. Przed wizytą poinformuj personel o swoim stanie, aby dobrano odpowiednie zabiegi i kosmetyki do Twoich potrzeb. Pamiętaj o pielęgnacji w domu. Stosuj codziennie chłodny prysznic z delikatnym masażem. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów przeciw rozstępom stworzonych specjalnie dla kobiet ciężarnych (głównie w aptekach), które warto regularnie stosować.

• Czy w okresie ciąży mogą pojawić się problemy z kondycją włosów i paznokci? Czy należy dbać o nie w szczególny sposób?

Wydzielane w czasie ciąży hormony, zwłaszcza progesteron korzystnie wpływają na stan zarówno włosów jak i paznokci. Problem może jednak pojawić się po porodzie, kiedy to włosy i paznokcie stają się osłabione. W tym okresie oprócz odpowiednich odżywek działających od zewnątrz, warto zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę wpływającą na urodę od wewnątrz organizmu. Pomoże również preparat wielowitaminowy, który stosowałaś w okresie ciąży. Zwróć uwagę czy zawiera takie składniki jak witamina A, B2, H (biotyna) oraz cynk, które pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci.

Źródło:
*"Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Zdrowie - pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

• Czy wolno i warto szczepić sie przeciw grypie będąc już w ciąży?

Szczepienie przeciw grypie nie jest wskazane podczas ciąży, dozwolone jest tylko w wybranych przypadkach, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

• Czy wono zażywać leki dostępne bez recepty bez konsultacji z lekarzem?

W okresie ciąży nie wolno stosować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Dotyczy to również leków dostępnych bez recepty. Decyzja rozpoczęcia leczenia jakimkolwiek lekiem, bądź jego zmiany może być podjęta tylko przez lekarza. Konsultuj się z lekarzem nawet przy wyborze preparatu wielowitaminowego.

• Czy można wykonywać zdjęcia RTG?

Zdjęcia rentgenowskie można wykonać u kobiety ciężarnej jedynie w sytuacji zagrożenia życia. Promienie RTG mogą przyczynić się do nieprawidłowości w rozwoju płodu, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.

• Czy będąc w ciąży można leczyć zęby?

Będąc w ciąży trzeba regularnie odwiedzać stomatologa, przynajmniej jeden raz w każdym trymestrze. Kobieta ciężarna jest bardziej narażona na próchnicę, a chore zęby mogą stać się źródłem poważnej infekcji. Nie ma żadnych przeciwwskazań, aby w okresie ciąży leczyć czy usuwać zęby, także z użyciem znieczulenia miejscowego.

• Czy częste wykonywanie badań USG nie zaszkodzi dziecku?

Nie ma żadnych badań naukowych dotyczących szkodliwości częstych badań USG w przebiegu ciąży, jednak przed zakończeniem 10 tygodnia ciąży wykonywanie badania USG zalecane jest tylko w uzasadnionych przypadkach.

• Co oznaczają poszczególne skróty używane w opisie USG?

GS - średnica pęcherzyka ciążowego

CRL - odległość między główką a kością ogonową

BPD - wymiar dwuciemieniowy główki

HC - obwód główki

AC - obwód brzuszka

FL - długość kości udowej

AFI - indeks płynu owodniowego

FHR/ASP - akcja serca płodu

Źródło:

*"Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety oraz jej najbliższych. Szczególnie pierwsza ciąża to czas wielkiej radości, ale również zrozumiałych obaw. Dawanie życia to wielkie szczęście, ale również wielka odpowiedzialność.

Większość przyszłych mam, zanim jeszcze stanie się matkami, starannie przygotowuje się do tej wyjątkowej w swoim życiu roli. Czyta poradniki, uczęszcza do szkół rodzenia, korzysta z porad lekarzy i specjalistów, a przede wszystkim przestawia się na zdrowy tryb życia tak, aby dołożyć wszelkich starań by urodzić zdrowe dziecko.

W tym tak ważnym okresie życia z pewnością pojawia się wiele pytań i wątpliwości, jak żyć i zachowywać się, aby było to z korzyścią dla ciąży i przyszłego dziecka.

Rozwińmy zatem ten szereg nieścisłości oraz wątpliwości i swobodnie cieszmy się każdym dniem bez konieczności drastycznej zmiany dotychczasowego trybu życia.

To Twoje dziecko - daj mu zdrowy świat.

Źródło:

"Pytania i odpowiedzi dla przyszłych mam", Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik.

Powikłania ciąży - objawy naglące.

Tutaj dowiesz się, kiedy "gnać" do ginekologa!

Niekiedy pozornie błahe objawy mogą poprzedzać wystąpienie powikłań ciąży. Przeczytaj uważnie poniższą listę, zapamiętaj i jeżeli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast odwiedź lekarza:

• gwałtowne, wzmożone ruchy kończyn,
• 
  
• opuchnięcie lub nabrzmienie dłoni bądź stóp,
• 
  
• ostre lub częste bóle głowy,
• 
  
• wybroczyny na skórze,
• 
  
• szybko narastające obrzęki,
• 
  
• zaburzenia mózgowo-wzrokowe: ból głowy, ograniczona świadomość, mroczki lub błyski przed oczami, nieostre lub przyćmione widzenie, ślepota oraz inne zaburzenia wzroku,
• 
  
• nagła duszność i płyn zalegający w drogach oddechowych,
• 
  
• sinica kończyn lub twarzy,
• 
  
• nagły, znaczny przyrost masy ciała,
• 
  
• bóle okolicy żołądka lub nadbrzusza,
• 
  
• ostry lub uporczywy ból w okolicy podbrzusza,
• 
  
• skąpomocz (poniżej 0,5 l/dobę),
• 
  
• znaczne lub uporczywe wymioty,
• 
  
• krwawienie z dróg rodnych (krwawienie z macicy, sutków lub odbytu),
• 
  
• macica twarda "jak kamień",
• 
  
• nagły, znaczny wypływ płynu z pochwy,
• 
  
• brak odczuwania ruchów płodu.
  
  
  

UWAŻAJMY!

Niestety mamy też niebezpieczeństwa dla dziecka zależne od nas samych. Palenie papierosów, narkotyki, nadużywanie alkoholu, przebywanie w znacznym hałasie, uprawianie sportów ekstremalnych. Konsekwencje zbiera bezbronny płód: wewnątrzmaciczne zahamowanie wzrostu, ryzyko uszkodzenia w łonie matki mózgu płodu, a nawet śmierć dziecka. To zależy wyłącznie od Ciebie. Pozostają niebezpieczeństwa podstępne. Filiżanka kawy? Proszę bardzo. Trzy filiżanki kawy? Nie! Nadmierne spożycie kawy wiąże się z podwyższonym ryzykiem porodu przedwczesnego, poronienia i niskiej masy ciała dziecka. Należy też uświadomić sobie, że kofeina potęguje niekorzystne działanie alkoholu.

Źródło:

*CUDOWNE 9 MIESIĘCY, Dr hab. Mariusz Z. Skotnicki, Poradnik dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
*"Poradnik dla kobiet w ciąży", Dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik.

Dolegliwości ciążowe. Co robić?

Nudności i wymioty.

Pocieszające jest to, że nie trwają długo. Mdłości i wymioty bardzo często występują w pierwszym miesiącu ciąży, chociaż nudności mogą pojawiać się wcześniej i trwać aż do końca trzeciego miesiąca. Zjedzenie suchych płatków kukurydzianych, tostu lub sucharka pół godziny przed wstaniem z łóżka może pomóc. Zaleca się również spożywanie 5 mniejszych posiłków w ciągu dnia (zamiast 3 dużych) oraz unikanie tłustych i pikantnych potraw.

Staraj się pić między posiłkami, a nie w ich trakcie i - w miarę możliwości - wietrzyć dom z wszelkich zapachów. Nie stosuj żadnych leków, chyba że przepisał je lekarz.

• Spożywaj posiłki często i w małych porcjach.

• Pij płyny między posiłkami. Niegazowane!

• Jedz skórkę od chleba, sucharek lub suche płatki zbożowe przed wstaniem z łóżka.


• Uwzględnij w diecie orzechy (głównie włoskie).


• Przyjmuj preparaty magnezu i witaminy B6 - dawkę należy uwzględnić z lekarzem.


• Unikaj przykrych zapachów w domu.


• Jeżeli wymioty są uporczywe, trwają całą dobę, jesteś po nich osłabiona, masz dreszcze lub drżenia mięśniowe, masz ograniczoną zdolność spostrzegania otoczenia, zgłoś się do szpitala położniczego.

Zgaga.

Pojawia się najczęściej po jedzeniu oraz w trakcie odpoczynku bądź snu. Spożywanie pięciu mniejszych posiłków dziennie oraz unikanie tłustych, pikantnych i ciężkostrawnych potraw może przynieść poprawę. Spróbuj również zmienić pozycję w trakcie snu; ułożenie głowy wyżej może pomóc.

• Często spożywaj małe posiłki.


• Zrezygnuj z potraw ciężkostrawnych, pikantnych i tłustych.


• Zastosuj dietę jarską.


• Wysoko układaj głowę w trakcie spoczynku i snu.


• Leki zobojętniające treść żołądkową nie mogą zawierać glinu (aluminium). Zapytaj o radę swojego lekarza.


• Warto stosować macerat z siemienia lnianego. Dwie łyżki stołowe siemienia lnianego zalej wrzącą wodą i postaw pod przykryciem przez 8 godzin. Uzyskany mętny płyn możesz pić bez ograniczeń w celu zobojętnienia treści żołądkowej.

Zaparcia i hemoroidy.

Zaparcia są bardzo często występującą dolegliwością w czasie ciąży. Picie wody w dużych ilościach oraz stosowanie diety bogatej w błonnik, spożywanie płatków zbożowych, pełnoziarnistego pieczywa, surowych owoców i warzyw zazwyczaj pomaga. Jeśli jednak zaparcia utrzymują się lub pojawia się ból i krwawienie hemoroidalne, skontaktuj się z lekarzem.

• Spożywaj duże ilości wody.


• Stosuj dietę bogatą w błonnik (mało przetworzone warzywa, pełnoziarnisty chleb i płatki zbożowe).


• Jedz miód i suszone śliwki. To jest autentycznie skuteczna metoda naszych babek.


• Jeżeli powyższe metody nie są wystarczająco skuteczne, możesz po konsultacji ze swoim lekarzem, zastosować leki przeciwzaparciowe odpowiednie dla kobiet ciężarnych.

Częstomocz (częste oddawanie moczu).

Jest to normalne zjawisko w czasie trwania ciąży, zwłaszcza w pierwszym i ostatnim okresie. Niestety, nie można temu zapobiec, więc nie staraj się powstrzymywać przed oddawaniem moczu, jako że może zwiększyć to ryzyko wystąpienia zapalenia pęcherza lub nerek.

• No cóż, jeżeli jest, to pozostaje tylko często odwiedzać toaletę (miejsce, gdzie królowie zwykli byli chadzać piechotą).

Żylaki kończyn dolnych i hemoroidy.

Żylakowatość, bądź powiększenie żył bardzo często występuje w czasie ciąży. Aby zapobiec tej dolegliwości staraj się unosić nogi w górę na parę minut kilka razy dziennie oraz noś pończochy przeciwżylakowe lub rajstopy obciskające.

• Staraj się zapobiegać zaparciom.


• Kilka razy dziennie przyjmuj pozycję ciała z nogami uniesionymi do góry chociaż po kilka minut.


• Unikaj długiego siedzenia w jednej pozycji.


• Zacznij nosić pończochy lub rajstopy przeciwżylakowe.


• Pływaj raz w tygodniu.


• Koniecznie powiedz o swoim problemie lekarzowi - zbada Cię oraz zaproponuje badania kontrolne i terapię.

Skurcze łydek ( skórcze nóg).

Pojawiają się najczęściej w końcowej fazie ciąży. Ulgę przynosi zazwyczaj rozgrzanie nóg, masaż lub naciąganie mięśni łydek.

• Rozgrzewaj nogi, np. przez moczenie w ciepłej wodzie lub w elektrycznym buciku.


• Stosuj masaż lub streching podudzi.


• Stosuj dietę bogatą w magnez i potas.


• Przyjmuj preparaty zawierające magnez i potas.


• Pamiętaj o pomidorach, jabłkach, kaszy gryczanej, płatkach owsianych, pieczywie razowymi i czekoladzie - to źródła potasu i magnezu.

Upławy.

• Białe lub przezroczyste są najczęściej fizjologicznymi upławami ciążowymi.


• Stosuj podpaski do ochrony (albo wkładki higieniczne). Nigdy tampony - to niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka - mogą powodować ciężkie infekcje.


• Zawsze kontroluj stopień czystości pochwy - wynik prawidłowy to stopień II lub II/III.


• Upławy żółte, zielonkawe, brunatne, podbarwione krwią lub o nieprzyjemnym zapachu, pieniste oraz świąd lub pieczenie pochwy czy sromu zawsze wymagają konsultacji z lekarzem ginekologiem.


• Jeżeli wydzielina z pochwy jest prawidłowa, ale bardzo obfita, powoduje świąd i podrażnienia, może stosować nasiadówki z naparu rumianku i nagietka oraz irygacje. Polecam też specjalnie skonstruowane dla kobiet środki do higieny intymnej: płyn ginekologiczny do przemywania zewnętrznych narządów płciowych; emulsję lub chusteczki zawierające kwas mlekowy, co ułatwia zachowanie fizjologicznej flory bakteryjnej, z pałeczkami kwasu mlekowego włącznie.


• Możesz również samodzielnie kontrolować infekcje bakteryjne i grzybicze za pomocą testu do badania wydzieliny z pochwy oraz wykrywać wyciek płynu owodniowego stosując wkładkę (test) higieniczną. To już zupełnie nowa jakość autokontroli, do niedawna możliwa tylko za pomocą testów laboratoryjnych. Pytaj o te artykuły w aptece.

Bóle krzyża.

Noszenie obuwia na niskim obcasie oraz pasa ciążowego może przynieść ulgę. Unikaj ciężkiej pracy oraz dźwigania ciężarów, nadwyrężającego plecy. Jeśli bóle utrzymują się, poproś swojego lekarza lub pielęgniarkę by polecili Ci odpowiednie ćwiczenia.

• Staraj się dużo i aktywnie odpoczywać - lekki spacer, relaksacyjne pływanie, leżenie.


• Noś obuwie na niskim obcasie (lub zupełnie płaskie).

• Możesz zastosować pas ciążowy (do nabycia w aptekach).


• Zmień stanowisko pracy na mniej obciążające jeśli to możliwe.


• Nie dźwigaj ciężarów - zakupy, to też ciężary!


• Używaj raczej plecaka niż torby na ramię.


• Jeżeli bóle nie ustępują lub mają charakter pulsacyjny odwiedź swojego lekarza.


• W przypadku bólów "ciągnących" od podstawy kości krzyżowej zgłoś się do ginekologa - to niepokojący objaw.

Źródło:
*CUDOWNE 9 MIESIĘCY, Dr hab. Mariusz Z. Skotnicki, Poradnik dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
*"Poradnik dla kobiet w ciąży", Dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik.

Dziecko i mama - 9 miesięcy - tydzień po tygodniu.

Przez te dziewięć cudownych miesięcy najczęściej mają miejsce tylko wspaniałe i trochę niesamowite rzeczy. A jakie? Czytajcie!!!

6 tydzień

Mama - Jakby nigdy nic. Tyle, że nie ma miesiączki.

Dziecko - Jestem pięknym zarodkiem. I już pracuje mój zawiązek serca. A ja faluję. Coś pięknego. Mam ogon. Jak kijanka.

8 tydzień

Mama - Miesiączka nie wystąpiła już dwa razy z rzędu. Powiększają się piersi i zaczynają nieco boleć. Zmieniają się moje nawyki żywieniowe - inne smaki, inna reakcja na zapachy.

Dziecko - Staję się płodem. Zaczynam tworzyć układ nerwowy i pokarmowy. Formuję szkielet w postaci chrząstek i palce u rąk i nóg. Serce bije rytmicznie a krew zaczyna płynąć w naczyniach krwionośnych. Mam już oczy i inne elementy twarzy.

12 tydzień

Mama - Dno macicy znajduje się powyżej kości łonowych. Zaczyna w pełni funkcjonować łożysko. Dzisiaj można się już dowiedzieć, czy będzie synuś, czy córeczka. Cudownie.

Dziecko - Moje mięśnie zaczynają pracować. Zaczynam treningi i łapię kondycję. Mam powieki. Moje nerki zaczynają produkować mocz.

16 tydzień

Mama - Moje piersi osiągają wielkość docelową. Brodawki sutkowe powiększają się, ciemnieją. Zaczynam produkować siarę (gęsty, żółty płyn gromadzący się w piersi około 20 tygodnia ciąży, bogaty w immunoglobuliny szczególnie potrzebne do ochrony dziecka). Zaczynam odczuwać ruchy płodu.

Dziecko - Ach, jaka(jaki) jestem śliczna(śliczny). Mam brwi. Moja skóra grubieje. Palce, dłonie i stopy mam już wykształcone. Kości zastępują szkielet chrzęstny. A pan doktor może już wysłuchać bicie mojego serduszka. I mama (razem z tatą) razem z nim.

20 tydzień

Mama - Na skórze pojawiają się przebarwienia ciążowe - od pępka do spojenia łonowego. Niestety pojawiają się również rozstępy ciążowe, a nawet trądzik. Rysy mojej twarzy zmieniają się - grubieją.

Dziecko - O rety! Mam włosy na całym ciele. A poza tym jest mi świetnie. Śpię, ssę kciuk i kopię, kopię, kopię. Ale zabawa.

24 tydzień

Mama - Ciężar macicy wygina mój kręgosłup do przodu. Zaczynam chodzić jak angielska królowa Wiktoria. Więzadła macicy zaczynają się rozciągać i powiększa się kanał rodny. Dno macicy dosięga pępka.

Dziecko - Moja skóra jest różowa i trochę pomarszczona. Mam pod nią mnóstwo naczyń krwionośnych i zupełnie nie mam tłuszczu. Ach, co za figura. Moje gałki oczne są całkowicie wykształcone. Oczywiście mam błękitne oczy, podobnie jak wszystkie moje koleżanki i koledzy.

28 tydzień

Mama - Rosnąca macica zaczyna uciskać na jelita i wątrobę. Zmniejszyła się intensywnosć ruchów perystaltycznych jelit. Zaczynam mieć zaparcia, zgagę i niestrawność. Ale i tak jest wspaniale, szczególnie kiedy czuję, jak maleństwo "buszuje" w macicy.

Dziecko - Widzę światło. Światłość widzę. Swobodnie ssę i połykam. Zaczynam mieć własny rytm dobowy - snu i czuwania. Ha, zaczynam gromadzić tłuszczyk pod skórą. U chłopców w tym czasie jądra zaczynają zstępować do moszny.

32 tydzień

Mama - Dno macicy osiągnęło dolną część klatki piersiowej. Coraz trudniej mi oddychać. I mocz oddaję coraz częściej. W dole brzucha też jest ciasno. Ucisk macicy zaczyna powodować obrzęki i powstawanie żylaków. Objętość krwi krążącej powiększyła się o jedną trzecią.

Dziecko - Układ oddechowy i pokarmowy mam prawie gotowy do działania. Coraz więcej tkanki tłuszczowej gromadzi mi się pod skórą. Zaczynam być tłuściutkim dzidziusiem! Gromadzę zapasy żelaza i innych minerałów. Na ciężkie czasy w "nowym świecie".

36-40 tydzień

Mama - Ach! Co za ulga. Obniżyła się macica (dwa tygodnie przed porodem) i teraz znacznie lżej mi się oddycha. Coraz częściej mam skurcze. Jeszcze niebolesne, ale coraz częstsze i coraz bardziej regularne. Lekarz powiedział, że to skurcze przepowiadające.

Dziecko - Hurra. Jestem już dojrzałą maleńką istotką. Dojrzałą do porodu. Wolniej rosnę. Zniknął ten okropny meszek z całego ciała. Główką ułożyłam się do dołu. To chyba instynkt. Czuję, że już niedługo opuszczę to cudowne i bezpieczne miejsce.

Źródłó:
*CUDOWNE 9 MIESIĘCY, Dr hab. Mariusz Z. Skotnicki, Poradnik dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Pierwsze dni ciąży - wizyta u ginekologa.

Wizyty w gabinecie lekarskim.

Pierwsza wizyta u lekarza najprawdopodobniej będzie trwała najdłużej.
Lekarz będzie zadawał pytania na temat chorób przebytych
(przez Ciebie i Twojego partnega). Będzie się starał dowiedzieć jak najwięcej o stanie zdrowia, sposobie odżywiania, trybie życia i pracy jaką wykonujesz.
W czasie tej wizyty prawdopodobnie lekarz zaleci Ci wykonanie badań laboratoryjnych (badania krwi i moczu), a także zbada Cię.
Powinnaś być przygotowana także do badania ginekologicznego.
Wreszcie lekarz odpowie na Twoje pytania oraz udzieli porad związanych z trybem życia i odżywianiem się. Może w związku z tym przepisać Ci tabletki zawierające witaminy i minerały dla kobiet ciężarnych. Bardzo ważne jest by stosować je systematycznie, jako że dostarczają Tobie i Twojemu dziecku dodatkowych składników odżywczych, uzupełniających właściwą dietę, jaką będziesz stosowała.


W czasie pierwszej wizyty lekarz wyznaczy Ci termin następnego spotkania. Powinnaś się spodziewać, że w przebiegu ciąży 10 a nawet 15 razy będziesz musiała odwiedzić gabinet lekarski. Jeżeli zostałyby stwierdzone jakieś nieprawidłowości przebiegu ciąży, to liczba tych wizyt może być jeszcze większa, może pojawić się nawet potrzeba hospitalizacji w oddziale patologii ciąży.


Przez pierwsze 5-6 miesięcy wizyty powinny odbywać się nie rzadziej niż 1 raz w miesiącu. W siódmym i ósmym miesiącu wizyty wyznaczane są co dwa tygodnie. W ostatnim miesiącu ciąży odstępy pomiędzy kolejnymi wizytami nie powinny trwać dłużej niż 1-2 tygodnie.


Większość tych wizyt ma typowy charakter, lekarz pyta o Twoje samopoczucie, dolegliwości, sprawdza ciśnienie tętnicze krwi, przyrost wagi i rozwój ciąży.
W czasie kolejnych wizyt lekarz będzie zlecał wykonanie niezbędnych badań dodatkowych (w laboratorium analitycznym, pracowni ultrasonograficznej itp.). Pamiętaj, że zawsze możesz zapytać na czym mają polegać te badania i upewnić się, że są one zalecane tylko ze względu na dobro Twojego dziecka i Ciebie samej.


Podczas tej wizyty lekarz ustali przybliżony termin Twojego porodu.




Moje doświadczenia:
Wszystko tak samo jak wyżej opisałam. Badania krwi (i moczu) musiałam mieć aktualne na każdym badaniu, także troszkę tego kłucia jest. Ale dla tych co się boją pobierania krwi z żyły metodą "strzykawki i igły" mam słowo pocieszenia ;) Teraz już można (tylko w niektórych placówkach) mieć pobraną krew poprzez małe nakłucie w palec. Także polecam!
Poza tym podczas pierwszej wizyty (już po potwierdzeniu ciąży) lekarz-ginekolog przepisała mi tabletki witaminowe, oraz tabletki Duphaston - na podtrzymanie ciąży. Przeraziło mnie to niesamowicie, bo od razu moje myśli były skierowane ku najgorszemu, ale jak mi wytłumaczono: to tylko zapobiegawczo! No i robioną miałam cytologię. To bardzo ważne, by nie dopuścić do żadnego stanu zapalnego.
No i na koniec ustaliliśmy termin porodu :)



Źródło:
* Poradnik dla kobiet w ciąży", Dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik.
* Moje własne doświadczenia ;)

Termin porodu - jak go obliczyć?

Reguła Naegelego

28-dniowy cykl *

1) pierwszy dzień ostatniej miesiączki

2) przybliżony termin porodu

....(1).... + 7 dni = ........ - 3 miesiące = ......(2)......

*Ale jeśli Twój cykl płciowy jest inny niż 28-dniowy, różnicę dodajesz lub odejmujesz od uzyskanej daty terminu porodu.



Przykład:
Ostatnia miesiączka była 5 kwietnia. Dodajemy 7 dni i otrzymujemy 12 kwietnia. Teraz odejmujemy trzy miesiące i mamy 12 stycznia. Ale jeżeli miesiączki występują u Ciebie co 33 dni, czyli o pięć dni dłużej niż trwa cykl standardowy, wykonujemy trzeci krok - różnicę wynoszącą 5 dni dodajemy do ostatniej otrzymanej daty. Wynik ostateczny i jednocześnie termin porodu to 17 stycznia następnego roku.

WARTO WIEDZIEĆ:
ciąża donoszona zaczyna się trzy tygodnie przed uzyskanym terminem porodu i trwa przez kolejne dwa tygodnie po nim. I jeszcze jedno - zawsze zanotuj datę, kiedy poczułaś pierwsze ruchy płodu. To może pozwolić zweryfikować datę terminu porodu w przypadku dodatkowych wątpliwości.

Dzięki badaniu ultrasonograficznemu zleconemu przez lekarza, można ustalić termin porodu z większą dokładnością.

Co do terminu porodu, u mnie wyglądało to tak:
ostatnią miesiączkę miałam 12 lipca. Dodając 7 dni, wyszedł 19 lipca.
Teraz odejmując 3 miesiące wyszedł 19 kwietnia.
I to był pierwszy termin mojego porodu. Był.
Bo moja Mała Dziewczynka urodziła się o 8 dni wcześniej :)
Więc jedną z najcudowniejszych dat w moim życiu jest 11 kwietnia 2007 roku!

Źródło:
* CUDOWNE 9 MIESIĘCY, Dr hab. Mariusz Z. Skotnicki, Poradnik dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

* PORADNIK DLA KOBIET W CIĄŻY, Dr n. med. Medard Lech, Specjalista Ginekolog-Położnik

* Własne doświadczenia ;)

Mówią że...

MÓWIĄ,ŻE......

- Mówią, że chcesz mnie jutro posłać na ziemię, ale jak ja mam tam żyć, skoro jestem takie małe i bezbronne?

- Spomiędzy wielu aniołów wybiorę jednego dla ciebie.
On będzie na ciebie czekał i zaopiekuje się tobą.

- Ale powiedz mi, tu w Niebie nie robiłem nic innego tylko śpiewałem i uśmiechałem się, to mi wystarczało, by być szczęśliwym.

- Twój anioł będzie ci śpiewał i będzie się także uśmiechał do ciebie każdego dnia.
I będziesz czuł jego anielską miłość i będziesz szczęśliwy.

- A jak będę rozumiał, kiedy ludzie będą do mnie mówić, jeśli nie znam języka, którym posługują się ludzie?

- Twój anioł powie ci więcej pięknych i słodkich słów niż kiedykolwiek słyszałeś, i z wielką cierpliwością i troską będzie uczył cię mówić.

- A co będę miał zrobić, kiedy będę chciał porozmawiać z Tobą?

- Twój anioł złoży twoje ręce i nauczy cię jak się modlić.

- Słyszałem, że na ziemi są też źli ludzie. Kto mnie ochroni?

- Twój anioł będzie cię chronić, nawet jeśli miałby ryzykować własnym życiem.

- Ale będę zawsze smutny, ponieważ nie będę Cię więcej widział.

- Twój anioł będzie wciąż mówił tobie o Mnie i nauczy cię, jak do mnie wrócić, chociaż ja i tak będę zawsze najbliżej ciebie.

W tym czasie w Niebie panował duży spokój, ale już dochodziły głosy z ziemi i Dziecię w pośpiechu cicho zapytało:

- O, Boże, jeśli już zaraz mam tam podążyć powiedz mi, proszę, imię mojego anioła.

- Imię twojego anioła nie ma znaczenia, będziesz do niego wołał: "Mamusiu".

Małe rączki...

...Małe rączki potrafią ulepić kwiatek z plasteliny.
Narysują słońce roześmiane.
Zbudują domek z klocków.
Małe rączki potrafią napisać mama,
i przynoszą mi jabłko czerwone,
ocierają łzy
i splatają się tuż nad szyją.
W małych rączkach mieści się cała miłość...